Raskite skanių mažai angliavandenių turinčių receptų šiuose 8 „YouTube“ kanaluose

Healthy low-carb salad in a bowl on table top

Valgydami mažai angliavandenių turinčią dietą galite sutelkti dėmesį į savo sveikatą ir gerovę, nes valgysite daugiau vaisių, daržovių, liesų baltymų ir sveikų riebalų. Tačiau, nors žodžiai „mažai angliavandenių“ dažnai siejami su svorio metimu, ši dieta turi ir kitų svarbių privalumų.

Kai kurie įtikinamiausi galimi mažai angliavandenių turinčios dietos privalumai yra cukraus kiekio kraujyje padidėjimas, cholesterolio kiekio ir kraujospūdžio mažinimas. Jei norėtumėte išbandyti mažai angliavandenių turinčią dietą, čia yra keletas puikių „YouTube“ kanalų, kuriuose galite rasti įdomių mažai angliavandenių turinčių receptų.


Laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos yra labai sveika ir ji turi daug naudos, tačiau ilgainiui jos laikytis gali būti sunku, jei pritrūksite įdomių receptų. Mayra iš Low Carb Love sugebėjo numesti daugiau nei 135 svarus valgydama mažai angliavandenių, o jos tikslas yra pasidalinti su jumis savo skaniais receptais!

Nėra nieko blogiau, kaip valgyti tą patį maistą vėl ir vėl. Laimei, šiame „YouTube“ kanale yra didžiulė 100% mažai angliavandenių turinčių receptų biblioteka. Ar jums sunku sugalvoti mažai angliavandenių turinčių pietų ar vakarienės idėjų? Galite peržiūrėti Mayros „YouTube“ grojaraščius, nesvarbu, ar jaučiatės kaip ant grotelių kepto sūrio sumuštinis, ar keto kepta vištiena!

DIENOS VAIZDO ĮRAŠO PAGALBA

Mažai angliavandenių turinčios dietos gali būti lengva laikytis, net jei esate užsiėmę tėvai, turintys labai mažai laiko. Mažo angliavandenių kiekio receptai su Jennifer puikiai tinka žmonėms, norintiems paprastų, lengvai įgyvendinamų, pradedantiesiems tinkamų keto receptų, kuriuos jie galėtų pagaminti iš prieinamų ingredientų.

Tikriausiai neturite laiko gaminti kasdien, todėl galite lengvai derinti keletą gardžių Jennifer receptų, kurie padės jums paruošti maistą ateinančiai savaitei. Pavyzdžiui, peržiūrėkite jos keto pusryčių užkepėlės „YouTube“ receptą, kuriame patiekiami šeši patiekalai ir kuris puikiai tinka greitai paruošti pusryčius.

Nepraleiskite Jennifer keto Crockpot šaldiklio patiekalų vaizdo įrašo, kuriame pateikiama informacija, kaip paruošti baltą vištienos čili, keto čili, vištienos cacciatore troškinį ir teriyaki vištieną. Visus šiuos patiekalus galite mesti į lėtą viryklę, kai neturite laiko stovėti priešais viryklę.


Turėdami tiek daug mažai angliavandenių turinčių receptų „Highfalutin“ „YouTube“ kanale „Low Carb“, jums niekada nebus nuobodu! Nesvarbu, ar jums reikia pagalbos gaminant desertą, ar norite iškepti daugiau duonos ir sausainių, šis kanalas jums padės.

Be to, kad receptai yra skanūs, smagu stebėti šeimininką Wesą, kuris randa ir išbando įvairius mažai angliavandenių turinčius receptus. Receptų mūšiai apima demonstracijas, siekiant rasti geriausių mažai angliavandenių turinčių makaronų makaronų, pyragaičių, lazanijos, makaronų, sūrio ir dar daugiau.

Net jei nesilaikote griežtos mažai angliavandenių turinčios dietos, šie maisto produktai yra puikūs pakaitalai, jei norite išbandyti ką nors kitokio. Be to, jei norite išbandyti mažai angliavandenių turinčią dietą, peržiūrėkite keletą puikių programų, kurios padės jums valdyti keto dietą.

Diet Doctor YouTube kanalas gali padėti jums padaryti jūsų kelionę link mažai angliavandenių turinčio gyvenimo būdo kuo paprasčiau, tačiau tai nereiškia, kad gaminsite nuobodžius patiekalus.

Kanale yra nuostabus grojaraštis su daugiau nei 100 1 minutės gaminimo vaizdo įrašų. Šie receptai yra trumpi, bet naudingi ir juose yra mažai angliavandenių turinčių mėgstamų tarptautinių maisto produktų versijos. Valgydami mažai angliavandenių galite pajusti Artimųjų Rytų, Indijos ir Graikijos skonį.

Visus receptus rasite Diet Doctor svetainėje. Užsiregistruokite narystei ir gausite pagal jūsų poreikius pritaikytą keto valgymo planą, taip pat svorio metimo programas ir tūkstančius receptų.

Valgyti mažai angliavandenių turinčio maisto reikia apriboti cukraus, rafinuotų grūdų, krakmolingų daržovių ir labai perdirbto maisto suvartojimą. „Sonal’s Food“ „YouTube“ kanale gausu skanių indiškų patiekalų, kuriuose laikomasi mažai angliavandenių turinčios dietos – tai puikus pokytis, palyginti su daugeliu kitų kanalų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama bendresniam maistui.

Laikydamiesi mažai angliavandenių turinčios dietos galite trokšti duonos, todėl Sonal turi visą keto duonos grojaraštį. Daugumoje duonos receptų sumaniai naudojamos linų sėmenys, kurie yra keto nekenksmingos sėklos. Dirbančioms mamoms ir tėčiams kanale yra keli valgio ruošimo vaizdo įrašai ir šaldytuve tinkami patiekalai, kuriuos galite užšaldyti ir naudoti, kai tik prireiks.

Yra daug priežasčių, dėl kurių galbūt norėsite laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos. Galbūt norite numesti svorio arba sumažinti diabeto riziką. Nepriklausomai nuo jūsų priežasties, tai yra geras pasiteisinimas skirti daugiau dėmesio tam, ką valgote, ir pagerinti savo maisto gaminimo įgūdžius!

Low Carb Yum yra puikus „YouTube“ kanalas, skirtas rasti pagrindinių mažai angliavandenių turinčių receptų, ypač todėl, kad visi patiekalai yra patogiai suskirstyti į lengvai randamus „YouTube“ grojaraščius. Jei mėgstate naudoti sveiko maisto gaminimo programėles pradedantiesiems, jums taip pat patiks „YouTube“ moliūgų troškinio „Low Carb Yum“ receptas. Tie, kurie ieško sudėtingesnio recepto, gali išbandyti filipiniečių vištienos Adobo vaizdo įrašą „YouTube“.


Kaip matote šiame Elizabeth Skordinski „YouTube“ kanale, norint laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos, nereikia atsisakyti mėgstamo maisto. Užuot valgę angliavandenius, mažai angliavandenių turinčios dietos laikosi visaverčio maisto ir daržovių. Ir taip, galima valgyti ir vegetarišką, ir mažai angliavandenių turinčią dietą. Jei esate mažai angliavandenių turintis vegetaras, peržiūrėkite aukščiau pateiktą Elizabeth vegetariško keto patiekalo ruošimo vaizdo įrašą.

Šiame kanale taip pat yra grojaraštis, skirtas keto užkandžiams, jei jums sunku rasti mažai angliavandenių turinčių produktų. Taip pat rasite kitą grojaraštį, kuris padės jums, jei norite pradėti ruošti maistą, o ne gaminti kasdien.

Daugelis žmonių gali bijoti laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos, nes mano, kad tai kainuoja ranką ir koją. Laimei, tai visai netiesa. Šiame „YouTube“ kanale „CJsKetoKitchen“ yra daugybė patrauklių, namų stiliaus, biudžetą tausojančių receptų.

Paukštiena yra pagrindinis maistas laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos, o vištiena yra skanus ir pigus ingredientas. Tačiau galbūt neturėsite daug mažai angliavandenių turinčių vištienos receptų. CJsKetoKitchen yra daugybė skanių vištienos receptų, todėl būtinai išbandykite sūrias vištienos šlauneles ir žiūrėkite kreminės vištienos Marsala „YouTube“ vaizdo įrašą. Kaip premiją, jei turite smaližių, yra grojaraštis, kuriame gausu dekadentiškų, mažai angliavandenių turinčių desertų.

„YouTube“ raskite sveikų ir skanių mažai angliavandenių turinčių receptų

Mažai angliavandenių turinti dieta tinka ne visiems. Tačiau nors tai yra iššūkis, tai dieta, turinti daug naudos, pavyzdžiui, svorio metimą ir sveikatos pagerėjimą. Maisto plano sudarymas arba valgio ruošimas gali būti sudėtingas, jei ką tik pradėjote mažai angliavandenių turinčią kelionę. Naudodami šiuos „YouTube“ kanalus galite lengvai laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos ir sukurti nuostabius, skanius patiekalus.


Iš arti rankos ir žalių daržovių dubuo

6 geriausi žalio maisto receptų „YouTube“ kanalai

Skaitykite toliau


Apie autorių

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.