Nuo laukinių grybų grikių rizoto iki aštrios tailandietiškos žemės riešutų sriubos: aštuoni geriausi veganiški dienos receptai!

Nuo laukinių grybų grikių rizoto iki aštrios tailandietiškos žemės riešutų sriubos: aštuoni geriausi veganiški dienos receptai!


Paruošta, paruošta, receptai! Štai mūsų ką tik paskelbti, švieži receptai vienoje patogioje vietoje! Tai yra populiariausi šių dienų veganų receptai, dabar jie yra dalis iš tūkstančių mūsų siūlomų receptų Maisto monstrų programa! Naujausi mūsų receptai apima žaliųjų svogūnų blynus ir rizotą, taigi, jei ieškote kažko naujo ir skanaus, šie receptai yra tai!

Taip pat labai rekomenduojame atsisiųsti Maisto monstrų programa – Su daugiau nei 15 000 skanių receptų tai yra didžiausias be mėsos, veganiškas, augalinis ir alergiškiems žmonėms receptų šaltinis, padėsiantis jums būti sveikiems! Ir nepamirškite peržiūrėti mūsų populiarių tendencijų archyvų!

1. Žaliųjų svogūnų blynai

Veganiški žaliųjų svogūnų blynai

Šaltinis: Žaliųjų svogūnų blynai

Vietnamiečių, kinų, korėjiečių ir japonų kultūros turi savo šio pikantiško blyno, dažnai gaminamo iš viso česnako česnako, versijas. Šie Lindos Ly žaliųjų svogūnų blynai nėra tie svogūnų laiškiniai česnakai, kurie paprastai naudojami kaip garnyras. Česnakiniai laiškiniai česnakai naudojami kaip daržovė Azijos virtuvėje ir, tiesa, turi subtilų česnako skonį. Jei mėgstate virtuvėje sklindantį svogūnų ir česnakų kvapą gaminant maistą (ar yra kažkas patrauklesnio?), šie kaimiški blynai nusipelno vietos jūsų vakarienės meniu.

2. Laukinių grybų grikių rizotas

Veganiškas laukinių grybų grikių risotto

Šaltinis: Laukinių grybų grikių risotto

Šiame rudens įkvėptame laukinių grybų rizoto sudėtyje yra daug baltymų turinčių laukinių ryžių ir grikių, taip pat sezoninių šakninių daržovių ir moliūgų. Šį Zuzanos Fajkusovos ir Nikki Lefler sukurtą laukinių grybų grikių risotto reikia sudėti kelis skirtingus veiksmus, tačiau rezultatas bus skanus ir sotus patiekalas dubenyje, kuris pamaitins jūsų kūną ir sielą!

3. Rainbow Spring ryžių popieriaus ritinėliai su žemės riešutų padažu

Veganiški vaivorykštės pavasario ryžių popieriaus ritinėliai su žemės riešutų padažu

Šaltinis: Rainbow Spring Rice Paper Rolls su žemės riešutų padažu

Galite užpildyti savo suktinukus viskuo, kas jums patinka, tačiau šiam vaivorykštės pavasario ryžių popieriaus ritinėliui su žemės riešutų padažu, kurį sukūrė Lisa Dawn Angerame, svarbiausia išgauti visas vaivorykštės spalvas vienu kąsneliu. Turime raudonųjų pipirų, oranžinių morkų, geltonųjų paprikų, žalių avokadų ir violetinių kopūstų.

4. Skrudintos raudonosios paprikos sezamo kambarys

Veganų skrudintų raudonųjų pipirų sezamo kambarys

Šaltinis: Roasted Red Bell Pepper Sesame Room

Šioje Stephanie McKinnie skrudintoje raudonųjų paprikų sezamo soboje soba makaronai patiekiami pikantiškame naminiame grybų sultinyje, užpiltame skrudintų raudonųjų paprikų padažu, o po to užpilama daugybe daržovių ir šviežių žolelių. Šis makaronų patiekalas pasižymi dideliu skoniu – jis šiek tiek aštrus, šiek tiek pikantiškas, su trupučiu umami. Patiekite šią sriubą karštą šaltą žiemos dieną, kad išvengtumėte peršalimo.

5. Sūdyti šokoladiniai žemės riešutų sviesto ledai

Veganiški sūdyti šokoladiniai žemės riešutų sviesto ledai

Šaltinis: Sūdyti šokoladiniai žemės riešutų sviesto ledai

Sūdyti šokoladiniai žemės riešutų sviesto ledai. Šie Caroline Doucet sūdyti šokoladiniai žemės riešutų sviesto ledai yra sotūs ir kreminiai veganiški ledai, pagaminti iš kokosų pieno, kakavos miltelių, datulių, sūdyto žemės riešutų sviesto ir vanilės. Tik 5 ingredientai ir minimalus darbas. Šie ledai yra labai sotūs, todėl šiek tiek gali padėti!

6. Aštri tajų žemės riešutų sriuba

Veganiška aštri tajų žemės riešutų sriuba

Šaltinis: aštri tailandietiška žemės riešutų sriuba

Ši aštri Julie Zimmer tailandietiška žemės riešutų sriuba su šitake grybais, morkomis ir šilkiniu tofu yra tokia kvapni, aromatinga ir kreminė. Vienas dubenėlis su makaronais yra pilnavertis maistas, kuriame gausu augalinių baltymų, vitaminų ir antioksidantų. Citrinžolė, raudonojo kario pasta, žolelės, prieskoniai, kokosų pienas, laimo sultys ir žievelė suteikia sriubai autentiško tailandietiško skonio.

7. Jokių šokoladinių avižų batonėlių

Veganiškas šokoladinis avižų batonėlis be kepimo

Šaltinis: No Bake Chocolate Oat Bars

Štai puikus šokoladinių avižų batonėlių receptas be kepimo. Šie Hannah Sunderani šokoladiniai avižų batonėliai „No Bake“ yra saldūs, avižiniai ir riešutų skonio su švelniu šokoladiniu žemės riešutų sviesto įdaru. Šis receptas yra veganiškas ir be glitimo. Pagaminta tik iš 8 naudingų ingredientų, šis receptas lengvai paruošiamas sodrus, saldus skanėstas, kuris yra gana sveikas.

8. Lapinio kopūsto pesto

Veganiškų kopūstų stiebo pesto

Šaltinis: Kale Stem Pesto

Kiek jums teko susidurti su kopūstų receptais, kurių instrukcijose nurodoma, kad stiebus reikia rezervuoti „kitam naudojimui“ arba net iš viso jų išmesti? Na, draugai, tai kitas jūsų tikslas. Tie standūs stiebai ir šonkauliai, kuriuos dažnai pašaliname, yra parodos žvaigždė, ir jie yra tokie pat gaivūs ir žemiški, kaip ir lapuoti kolegos. Naudoti žali, jie puikiai dera su aitriąja citrina šiame pesto. Jūs taip pat neapsiribojate vien kopūstų stiebais, skirtais šiam kopūstų stiebų pesto, kurį sukūrė Linda Ly; išbandykite tai su kitais apleistais stiebais, pvz., žiediniais kopūstais ar brokoliais.

Sužinokite, kaip gaminti augalinį maistą namuose

Žinoma, kad mėsos suvartojimo sumažinimas ir daugiau augalinio maisto vartojimas padeda lėtinis uždegimas, širdies sveikata, psichinė gerovė, fitneso tikslai, mitybos poreikiai, alergijos, gera sveikata, ir daugiau! Deja, pieno produktų vartojimas taip pat buvo susijęs su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant aknė, hormoninis disbalansas, vėžys, prostatos vėžys, ir turi daug šalutiniai poveikiai.

Tiems, kurie nori valgyti daugiau augalinės kilmės, primygtinai rekomenduojame įsigyti vieną iš daugelio augalinės kilmės kulinarinių knygų arba atsisiųsti Maisto monstrų programa kuriame yra tūkstančiai skanių receptų, todėl tai yra didžiausias veganiškų receptų šaltinis, padedantis sumažinti jūsų aplinkos pėdsaką, tausoti gyvūnus ir būti sveikiems! O kol tuo užsiimsite, raginame taip pat sužinoti apie aplinkosaugos ir nauda sveikatai iš a augalinės kilmės dieta.

Štai keletas išteklių, kurie padės jums pradėti:

Norėdami gauti daugiau kasdien skelbiamo gyvūnų, žemės, gyvybės, veganiško maisto, sveikatos ir receptų turinio, užsiprenumeruokite „One Green Planet“ informacinis biuletenis! Galiausiai, būdami valstybės finansuojami, turime daugiau galimybių ir toliau teikti jums aukštos kokybės turinį. Prašome apsvarstyti mus palaiko aukojant!







.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.