Nuo keptuvėje keptų kopūstų su lęšiais iki skrudintų ant grotelių keptų žiedinių kopūstų: 10 veganiškų receptų, kurie praėjusią savaitę išpopuliarėjo!

Nuo keptuvėje keptų kopūstų su lęšiais iki skrudintų ant grotelių keptų žiedinių kopūstų: 10 veganiškų receptų, kurie praėjusią savaitę išpopuliarėjo!


Kai visi žiūri į receptą, žinote, kad jame turi būti kažkas ypatingo, ką norėsite išbandyti! Taip yra šių 10 veganiškų virusinių receptų, kurie praėjusią savaitę išpopuliarėjo. Jie yra vieni geriausių ir pasitikėkite mumis, kai sakome, kad nenorite praleisti šių neįtikėtinų mūsų tinklaraštininkų sukurtų virusinių receptų!

Taip pat labai rekomenduojame atsisiųsti Maisto monstrų programa – Su daugiau nei 15 000 skanių receptų tai yra didžiausias augalinės kilmės receptų šaltinis, padedantis jums būti sveikiems! Ir nepamirškite peržiūrėti mūsų populiarių tendencijų archyvų!

1. Keptuvėje kepti kopūstai su lęšiais, raudonaisiais pipirais ir laikinais avokadais

Veganiški keptuvėje kepti kopūstai su lęšiais, raudonaisiais pipirais ir laikinų avokadu

Šaltinis: Keptuvėje kepti kopūstai su lęšiais, raudonaisiais pipirais ir avokadu

Skrudinti kopūstai yra be galo patenkinti. Nesitikėjau, kad taip mylėsiu keptus, keptuvėje ir ant grotelių keptus kopūstus, kaip ir dėl jų kuklios prigimties, bet nuoširdžiai jo trokštu. Šiame Caryn Carruthers keptuvėje keptame kopūste su lęšiais, raudonaisiais pipirais ir laikinuoju avokadu yra keptuvėje keptų kopūstų skilteles ir augalinių baltymų (lęšių) bei riebalų (avokado), kad gautųsi gerai apvalus dubuo su daugybe skonio!

2. Žemės riešutų sviestas ir bananas

Veganiškas žemės riešutų sviestas ir bananinės avižos

Šaltinis: Peanut Butter & Banana Overnight Oats

Šiomis Tara Weir žemės riešutų sviesto ir bananų avižomis galite mėgautis atšaldytomis ir keliaudami arba pašildyti jaukiems ir maitinantiems pusryčiams.

3. Obuolių prieskoniais veganiškos blondinės

Veganiškos blondinės su obuoliais su prieskoniais

Šaltinis: Apple Spiced Vegan Blondies

Šios Hayley Canning veganiškos blondinės su obuoliais prieskoniais yra prikimštos sultingų obuolių gabalėlių! Pagaminta iš paprastų minimalių ingredientų.

4. Skrudinti ant grotelių kepti žiediniai kopūstai, Pepita padažas ir kalendros-kalkių kvinoja

Veganiškai skrudinti ant grotelių kepti žiediniai kopūstai, Pepita padažas ir kalendros-kalkių kvinoja

Šaltinis: Skrudinti BBQ žiediniai kopūstai, Pepita padažas ir Cilantro-Lime Quinoa

Skrudinti ant grotelių kepti žiediniai kopūstai su naminiu aštriu barbacoa padažu kepami orkaitėje, kol plakite vėsų pepita padažą, kad padengtumėte kalendros ir laimo kvinoja. Šis Denise Perrault skrudintas ant grotelių keptas žiedinis kopūstas, Pepita padažas ir kalendra-kalkių kvinoja bus nuostabi vakarienė bet kurią savaitės naktį!

5. Obuolių-avinžirnių kopūstų salotos

Veganiškos obuolių-avinžirnių kopūstų salotos

Šaltinis: obuolių-avinžirnių kopūstų salotos

Šios Caryn Carruthers obuolių ir avinžirnių kopūstų salotos džiugina kontrastingomis tekstūromis, temperatūra ir skoniais. Taip, tai yra salotos, bet tai nėra jūsų „užspringęs-žalias-daržoves“ tipo salotos. Tai tokios salotos, kuriose yra šiltų ir šaltų daržovių, traškių obuolių, mėsingų avinžirnių, nedidelio plonais griežinėliais pjaustyto raudonojo svogūno dilgčiojimo ir dar daugiau, kad būtų įdomu, koks bus kitas kąsnio derinys. Tokioms salotoms reikia geresnio pavadinimo – gerai pagalvokite, tai yra dubuo!

6. Šokoladinis braškių vakarėlis

Veganiškas šokoladinis braškių pyragas

Šaltinis: šokoladinis braškių vakarėlis

Šis šokoladinis braškių pyragas, kurį sukūrė Julie Zimmer, puikiai tinka šventėms! Pagaminta iš 100% kakavos miltelių ir tik pusės puodelio mascobado cukraus, jis yra sveikai dekadentiškas ir daugiausia pasaldintas šviežiomis medjool datulėmis. Jūs negalite ragauti datulių, tik natūralų saldumą. Rožinis glajus gaminamas iš trijų ingredientų: plakamos grietinėlės; liofilizuotos braškės; ir kelis šaukštus baltojo cukraus pudros

7. Sulaužykite ir iškepkite žemės riešutų sviesto šokoladinius sausainius

Veganiški sausainiai iš žemės riešutų sviesto ir šokolado traškučių

Šaltinis: Pertraukite ir kepkite žemės riešutų sviesto šokoladinius sausainius

Šie Carly Paige naminiai „Break and Bake“ žemės riešutų sviesto šokoladiniai sausainiai yra tokie pat patogūs, kaip ir parduotuvėje pirkti, bet daug sveikesni. Šiais sausainiais galėsite mėgautis iš karto arba praėjus kelioms savaitėms. Gaminkite dabar, pertraukite ir kepkite vėliau!

8. Sviestas Chick’n

Vegan Butter Chick'n

Šaltinis: Butter Chick’n

Šiame Taavi Moore’o „Butter Chick’n“ recepte nėra tofu, bet tikrai daug skonio. Šį patiekalą pagaminti paprasčiau, nei jūs manote. Norite šį rudenį į savo valgiaraštį įtraukti dar vieno komfortiško patiekalo? Aš tave supratau.

9. Prieskoniai žiediniai kopūstai su pupelėmis, salotomis ir veganiška ranča

Veganiški prieskoniniai žiediniai kopūstai su pupelėmis, salotomis ir veganiška ranča

Šaltinis: Prieskoniai žiediniai kopūstai su pupelėmis, Slaw ir Vegan Ranch

Nelengva rasti veganišką, be grūdų paruoštą maistą, tačiau šis Caryn Carruthers prieskoninis žiedinis kopūstas su pupelėmis, salotomis ir veganų ranča yra tobulas, nes kaip tik tai. Šilkinės pupelės ir kukurūzai yra komplimentas traškioms kopūstų salotoms ir prieskoniais keptiems žiediniams kopūstams. Visa tai sumaišoma su česnakiniu veganišku rančos padažu. Štai keletas patogių maisto produktų, kuriais galite pasikliauti, kad jausitės gerai dar ilgai po to, kai jį valgysite.

10. Indijos vaivorykštės morkų mirkymas

Veganiškas Indijos vaivorykštės morkų padažas

Šaltinis: Indian Rainbow Morrot Dip

Nėra nieko panašaus į lygų, kreminį humusą. Vaikystėje tai buvo vienas mėgstamiausių mano maisto produktų, tačiau avinžirnius man tapo per sunku virškinti, todėl nebegaliu jais mėgautis. Laimei, radau būdus, kaip sukurti padažus, įkvėptus kitų ingredientų, dėl kurių humusas yra toks skanus. Šiame recepte skrudinu spalvingas morkas su klasikiniais indiškais prieskoniais ir sumaišau su tahini, citrinos sultimis ir česnaku. Šis Shivangi Rao Indijos vaivorykštės morkų padažas yra puikus padažas su krekeriais be glitimo, tortilijomis be grūdų arba šviežiomis, traškiomis daržovėmis.

Sužinokite, kaip gaminti augalinį maistą namuose

Žinoma, kad mėsos suvartojimo sumažinimas ir daugiau augalinio maisto vartojimas padeda lėtinis uždegimas, širdies sveikata, psichinė gerovė, fitneso tikslai, mitybos poreikiai, alergijos, gera sveikata ir jūra!! Deja, pieno produktų vartojimas taip pat buvo susijęs su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant aknė, hormoninis disbalansas, vėžys, prostatos vėžys, ir turi daug šalutiniai poveikiai.

Tiems, kurie nori valgyti daugiau augalinės kilmės, primygtinai rekomenduojame įsigyti vieną iš daugelio augalinės kilmės kulinarinių knygų arba atsisiųsti Maisto monstrų programa kuriame yra tūkstančiai skanių receptų, todėl tai yra didžiausias veganiškų receptų šaltinis, padedantis sumažinti jūsų aplinkos pėdsaką, tausoti gyvūnus ir būti sveikiems! O kol tuo užsiimsite, raginame taip pat sužinoti apie aplinkosaugos ir nauda sveikatai iš a augalinės kilmės dieta.

Štai keletas išteklių, kurie padės jums pradėti:

Norėdami gauti daugiau kasdien skelbiamo gyvūnų, žemės, gyvybės, veganiško maisto, sveikatos ir receptų turinio, užsiprenumeruokite „One Green Planet“ informacinis biuletenis!! Galiausiai, būdami valstybės finansuojami, turime daugiau galimybių ir toliau teikti jums aukštos kokybės turinį. Prašome apsvarstyti mus palaiko aukojant!







.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.