Nuo avinžirnių omleto iki citrininių kukurūzų sausainių: aštuoni geriausi veganiški dienos receptai!

Nuo avinžirnių omleto iki citrininių kukurūzų sausainių: aštuoni geriausi veganiški dienos receptai!


Paruošta, paruošta, receptai! Štai mūsų ką tik paskelbti, švieži receptai vienoje patogioje vietoje! Tai yra populiariausi šių dienų veganų receptai ir dabar yra dalis tūkstančių mūsų receptų Maisto monstrų programa!! Mūsų naujausiuose receptuose yra avinžirnių omletas ir sausainiai, taigi, jei ieškote kažko naujo ir skanaus, šie receptai yra tai!

Taip pat labai rekomenduojame atsisiųsti Maisto monstrų programa – Su daugiau nei 15 000 skanių receptų tai didžiausias be mėsos, veganiškas, augalinės kilmės ir alergiškiems žmonėms receptų šaltinis, padėsiantis jums būti sveikiems! Ir nepamirškite peržiūrėti mūsų populiarių tendencijų archyvų!

1. Avinžirnių omletas

Veganiškas avinžirnių omletas

Šaltinis: Avinžirnių omletas

Kai pereinau prie augalinės dietos, pieno pakaitalai man pasirodė nesunkūs, tačiau negalėjau sugalvoti, kaip atkurti mėgstamus kiaušinių patiekalus. Tada kažkoks genijus suprato, kad avinžirnių miltai – pagrindinė daugelio Pietų Azijos virtuvių dalis – tiks. Mūsų avinžirnių miltuose yra sočiųjų baltymų ir daug mineralų, todėl tai tikrai maistingas pakaitalas. Šis Desiree Nielsen sukurtas avinžirnių omletas yra vienas iš mano mėgstamiausių pusryčių, jis taip pat pereina į nuostabią vakarienę. Įvaldę šį omletą galėsite įdaryti bet kokius mėgstamus molingus – nuo ​​špinatų ir tofu fetos sūrio iki skrudintų raudonųjų paprikų ir svogūnų.

2. Citrininiai kukurūzų sausainiai

Veganiški citrinų kukurūzų sausainiai

Šaltinis: Lemon Corn Cookies (Paste di meliga)

Meliga pasta yra tradicinis Piemonte sausainis. Tiesą sakant, meliga yra senoviniai kukurūzų miltai iš regiono, kuris tarmiškai vadinamas melia arba meira, nuo kurio šie sausainiai ir pavadinti. Šių Alice Carbone Tench citrininių kukurūzų sausainių (Paste di meliga) sudedamosios dalys yra paprastos: kukurūzų miltai, sviestas, cukrus, vanilė ir citrinos žievelė. Ši versija, šiek tiek minkštesnė ir be sviesto, yra šiek tiek lengvesnė. Dėl pridėtų citrinų sulčių jis yra aitrus ir citrininis.

3. Pinto pupelės ir žalumynai Quesadilla

Veganiškos Pinto pupelės ir žaliosios Quesadilla

Šaltinis: Pinto pupelės ir žaliosios Quesadilla

Pinto pupelės ir žalumynai Quesadilla iš Planted and Picked tikrai bus šeimos mėgstamiausia. Pilna augalinės kilmės visavertė mityba vienoje pakuotėje! Juos taip pat galima paruošti iš anksto ir laikyti šaldytuve, kad greitai pavalgytumėte savaitės dieną.

4. Graikiškas Jackfruit kebabas

Veganiškas graikiškas Jackfruit kebabas

Šaltinis: Graikiškas Džekfruit Kebabas

Šis Andri Neocleous graikiškas jackfruit kebabas yra puikus pasirinkimas sveikai, bet jaukiai vakarienei. Džekfrutai yra itin sultingi, o grybai suteikia papildomo umami skonio. Patiekiama su graikiškomis salotomis ir veganišku tzatziki.

5. Įdaryti jamsai su avokadu

Veganiški įdaryti jamsai su avokadu

Šaltinis: Įdaryti Jamsai su Avocado Mayo

Šie Lena Novak įdaryti jamsai su avokado majonezu yra japoniškos saldžiosios bulvės ir puikiai dera su edamame ir raudonaisiais svogūnais! Avocado Mayo padažas taip pat gali būti naudojamas kitiems patiekalams, pavyzdžiui, salotoms, skrudintoms bulvėms ir įprastoms keptoms bulvėms.

6. Agavė Margarita

Veganiška agavė Margarita

Šaltinis: Agave Margarita

Ši Wes Allison Agave Margarita yra pripildyta antioksidantų, skatinančių deguonies prisotintus kepenis. Pasinaudokite savo teise švytėti! Agava puikiai suteikia energijos, kurios prireiks išgyventi naktį. . . arba diena. Dėl Taco Cleanse nėra jokio sprendimo!

7. Margarita Pochlebca

Veganų Margaritos kokteilis

Šaltinis: Margarita Smoothie

Šiame Margaritos kokteilinėje gausu ananasų, kokoso jogurto, datulių, špinatų, kokoso vandens ir daug žaliosios citrinos! Šis ananasų špinatų kokteilis yra be bananų. Taigi, jei bananai jums netinka, šis Robino Browne’o Margaritos kokteilis gali būti toks.

8. Traškūs juodųjų pupelių tacos

Veganiški traškūs juodųjų pupelių tacos

Šaltinis: Crispy Black Bean Tacos

Traškios kukurūzų tortilijos apgaubia minkštą, puikiai pagardintą juodųjų pupelių įdarą. Šiuos Mitch ir Justine Chapman traškius juodųjų pupelių takus labai lengva pagaminti, o jų skonis dar geresnis su šlakeliu avokadų grietinėlės padažo.

Sužinokite, kaip gaminti augalinį maistą namuose

Žinoma, kad mėsos suvartojimo sumažinimas ir daugiau augalinio maisto vartojimas padeda lėtinis uždegimas, širdies sveikata, psichinė gerovė, fitneso tikslai, mitybos poreikiai, alergijos, gera sveikata ir jūra!! Deja, pieno produktų vartojimas taip pat buvo susijęs su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant aknė, hormoninis disbalansas, vėžys, prostatos vėžys, ir turi daug šalutiniai poveikiai.

Tiems, kurie nori valgyti daugiau augalinės kilmės, primygtinai rekomenduojame įsigyti vieną iš daugelio augalinės kilmės kulinarinių knygų arba atsisiųsti Maisto monstrų programa kuriame yra tūkstančiai skanių receptų, todėl tai yra didžiausias veganiškų receptų šaltinis, padedantis sumažinti jūsų aplinkos pėdsaką, tausoti gyvūnus ir būti sveikiems! O kol tuo užsiimsite, raginame taip pat sužinoti apie aplinkosaugos ir nauda sveikatai iš a augalinės kilmės dieta.

Štai keletas išteklių, kurie padės jums pradėti:

Norėdami gauti daugiau kasdien skelbiamo gyvūnų, žemės, gyvybės, veganiško maisto, sveikatos ir receptų turinio, užsiprenumeruokite „One Green Planet“ informacinis biuletenis!! Galiausiai, būdami valstybės finansuojami, turime daugiau galimybių ir toliau teikti jums aukštos kokybės turinį. Prašome apsvarstyti mus palaiko aukojant!







.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.