Geriausios 2022 m. kulinarijos knygos be glitimo: skanūs receptai, kuriuos reikia išbandyti

Geriausios 2022 m. kulinarijos knygos be glitimo: skanūs receptai, kuriuos reikia išbandyti
W

Jei apsiribojate tik tam tikru maistu, dažnai gali atrodyti, kad to netenkate.

Nuo išankstinio restorano meniu tyrinėjimo, kad patikrintumėte, ar yra tinkamų patiekalų, iki pavydo žiūrėjimo į ką nors, kas valgo tai, ko jūs negalite, šie maži įtempimai prisideda.

Tačiau Jungtinėje Karalystėje apskaičiuota, kad 32 procentai gyventojų netoleruoja maisto, o celiakija serga net vienam iš 100 žmonių. Didėjant supratimui apie šią ligą, celiakija sergantys žmonės šiandien gali rasti daugiau maisto alternatyvų nei bet kada anksčiau.

Nepaisant to, maisto gaminimas be glitimo reguliariai buvo sumažintas ir tiesiog ieškoma alternatyvų be glitimo pagrindiniams maisto produktams, tokiems kaip duona ir makaronai. Tačiau manome, kad dėl maisto netoleravimo neturėtų būti nuolat ieškoma nepaprastų pokyčių. Vietoj to turėtume rinktis maistą, kurį galime valgyti, ir stengtis sukurti skanius patiekalus kiekvienam potraukiui.

Štai kodėl mes suapvalinome geriausias kulinarines knygas be glitimo, kurios įrodo, kad jums nereikia daryti kompromisų dėl kokybės ar skonio vien dėl ribojančios dietos.

Taigi, nesvarbu, ar sergate celiakija, ar tiesiog norite sumažinti glitimo kiekį savo racione, mes turime receptų nuo greito ir paprasto patiekalo iki patogaus maisto iki įmantrių patiekalų, kurie nustebinsite kitą vakarienę.

Kulinarijos knyga be glitimo

Amazon

Jei būtų kulinarinių knygų biblija be glitimo, ši knyga būtų tokia. Šioje knygoje yra daugiau nei 350 receptų iš 80 šalių. Šioje knygoje rasite puikių patiekalų, užkandžių ir desertų idėjų, kuriomis galės mėgautis visi. Knygoje daugiausia dėmesio skiriama šviežių ingredientų naudojimui, o ne alternatyvoms be glitimo.

Geras be glitimo

Amazon

Jei, kaip ir mes, esate didžiulis prancūziškų konditerijos gaminių gerbėjas, ši maža knygelė yra patogus vadovas, kaip pagaminti kai kuriuos labiausiai mėgstamus kepinius be glitimo naudojant protingą miltų ir dribsnių mišinį. Šioje kulinarijos knygoje, kurią sukūrė Paryžiaus restorano „NoGlu“ virėjai, pateikiami daugiau nei 65 receptai, kurių dauguma taip pat yra be laktozės.

Kaip būti be glitimo ir išlaikyti savo draugus

Amazon

Šioje „liežuvio ant skruosto“ knygoje pateikiami puikūs receptai tiems, kurie ruošia maistą daugeliui ar gamina didelę šeimą. Mes ne tik mėgstame visus 50 skanių ir visame pasaulyje įkvėptų receptų, bet ir patarimai sergantiems celiakija gali suteikti labai reikalingą paguodą ir padėti užtikrinti, kad jūsų mityba netrukdys jums to praleisti. Esame tikri, kad ši knyga padės jums pritraukti visus savo draugus, neturinčius glitimo.

Kaip padaryti bet ką be glitimo

Amazon

Jei neseniai perėjote prie dietos be glitimo, galite jausti didelį potraukį maistui, kurio nebegalite valgyti, ir ši knyga skirta suvokti šį potraukį ir neleisti, kad glitimas trukdytų. Nuo sūrio pyragų ir picų iki spurgų – ši knyga yra tikras patogaus maisto malonumas, o autorė Becky Excell parodo, kaip bet ką galima paversti glitimo neturinčiu atitikmeniu, nepažeidžiant skonio.

Tikras komfortas

Amazon

Jei perėjimas prie dietos be glitimo įvyko pereinant prie sveikesnio gyvenimo būdo, ši knyga bus naudinga, nes daugelis receptų yra ne tik be glitimo, bet ir be rafinuoto cukraus. Tačiau tai nereiškia nuobodžių sriubų ir salotų; Tiesą sakant, visiškai priešingai, nes šioje kulinarijos knygoje kalbama apie sveiką ir patogų maistą ir pateikiami tokie receptai kaip avižų plutos vištienos pyragas ir apelsinų alyvuogių aliejaus pyragas.

Kaip iškepti bet ką be glitimo

Amazon

Ar yra kas geriau nei po ilgos dienos įsimesti į mėgstamą pyragą ar desertą? Na, ši kulinarijos knyga padės visus tuos skanius patiekalus paversti gėrybėmis be glitimo, kuri nustebins jus, jūsų draugus ir šeimą. Šioje kulinarijos knygoje pateikiami pyragaičių, vaivorykštinių pyragų ir raudonojo aksomo keksiukų receptai, kurie taip pat yra be pieno ir yra vegetariški.

Lengva kulinarijos knyga be glitimo

Amazon

Easy Cookbook be glitimo puikiai tinka tiems, kurie neturi laiko, bet vis tiek nori pasigaminti skanių ir sočių patiekalų. Šie receptai yra paprasti ir be rūpesčių, daugelis jų puikiai tinka visai šeimai ir tenkina daugybę mitybos reikalavimų. Jie taip pat užtrunka vidutiniškai 30 minučių, tereikia vieno puodo ar keptuvės ir gali būti pagaminti iš penkių ar mažiau pagrindinių ingredientų. Idealiai tinka, jei norite greitai po darbo pasivalgyti, turėdami tik būtiniausius spintos reikmenis.

Kulinarijos knyga „Viskas be glitimo ir be pieno“.

Amazon

Šioje knygoje yra 300 receptų, kuriuose nėra glitimo ir pieno produktų, todėl jie puikiai tinka tiems, kurie netoleruoja maisto ar yra alergiški. Naudingi patarimai šioje kulinarijos knygoje taip pat tampa naudingu praktiniu vadovu, kaip gyventi su netolerancija. Pastebėjome, kad daugelis iš šių receptų buvo gana paprasti, todėl, jei ieškote kažko, kas patiktų visai šeimai arba kurį greitai paruoštumėte po įtemptos dienos, ši kulinarijos knyga jums tiks.

Celiakijos ligos receptų knyga naujai diagnozuotiems

Amazon

Ši knyga puikiai tinka visiems, kuriems ką tik buvo diagnozuota celiakija arba kurie perėjo prie dietos be glitimo. Jame yra ne tik 75 receptai, bet ir septynių dienų maitinimo planas, padėsiantis jums pradėti kelionę be glitimo. Knygoje taip pat pateikiami praktiniai patarimai, pavyzdžiui, maisto produktų, kurių reikia vengti, sąrašas ir tikros gyvenimo istorijos, padėsiančios jaustis mažiau vienišiems ar gąsdinamiems dėl gyvenimo būdo be glitimo.

.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.