15 augalinės kilmės sekmadienio vakarienės receptų, kuriuos pamėgs visa šeima

Plant-Based Veggie Wellington


Mes suapvalinome 15 mėgstamiausių sekmadienio vakarienės receptų, kurie padės kiekvienam padėti sau akimirksniu. Nesvarbu, ar ieškote lengvai ir minimaliai paruošiamų sriubų ir troškinių, ar paguodžiančių žmonių, mes jums padėsime.

Taip pat labai rekomenduojame atsisiųsti Maisto monstrų programa – Su daugiau nei 15 000 skanių receptų tai yra didžiausias augalinės kilmės receptų šaltinis, padedantis jums būti sveikiems!

1. Labai sūrus Mac ‘n’ Cheeze

Labai sūrus Mac 'n' Cheeze

Šaltinis: Very Cheesy Mac ‘n’ Cheeze

Jei rimtai, jei mėgstate veganišką mac ‘n’ sūrį, čia yra šiek tiek aštrus, kvapnus, daug sveikesnis seno mėgstamiausio poilsis. Pripildytas slaptų ingredientų, tokių kaip maistinės mielės, tahini ir ciberžolė Labai sūrus Mac ‘n’ Cheeze Gintaro Šv. Petras turi nuostabų skonį ir naudą sveikatai! Sūriame padaže gausu B grupės vitaminų ir priešuždegiminių savybių. Šis veganiškas mac ‘n’ sūris yra toks sveikas ir skanus, kad nenorėsite juo dalytis!

2. Kepta „vištiena“ ir padažas

Kepta „vištiena“ ir padažas

Šaltinis: kepta „vištiena“ ir padažas

Tofu yra toks universalus ingredientas, kad ruošiant įvairiais būdais jis taip pat įgauna labai skirtingus skonius ir tekstūras, ypač Keptos vištienos ir padažo receptas pagal Jessica Uy.

3. Žieminė baltųjų pupelių sriuba su kopūstais ir kokosų šonine

Žieminė baltųjų pupelių sriuba su kopūstais ir kokosų šonine

Šaltinis: Winter White Bean Chowder su kopūstais ir kokosų šonine

Štai širdingas Žieminė baltųjų pupelių sriuba su kopūstais ir kokosų šonine kuriuos galite pasigaminti su savo žiemos sandėliuku ir pasigaminti pagrindinių produktų – bulvių, baltųjų pupelių, lapinių kopūstų, rozmarinų ir citrinų derinio, kad gautumėte svajingą kreminę sriubą! Greitas Christine DesRoches kokoso šoninės receptas yra puikus šios sriubos garnyras. Šis receptas yra natūraliai be glitimo, grūdų ir pieno.

4. Saldžiųjų bulvių, žiedinių kopūstų ir žemės riešutų troškinys

Saldžiųjų bulvių, žiedinių kopūstų ir žemės riešutų troškinys

Šaltinis: saldžiųjų bulvių, žiedinių kopūstų ir žemės riešutų troškinys

Tai Niki Webster saldžiųjų bulvių, žiedinių kopūstų ir žemės riešutų troškinys yra nuostabus maitinančių daržovių derinys su kreminiu riešutiniu padažu, o po to pabarstytas skrudintais traškiais žemės riešutais. Puikiai tinka toks, koks yra arba su quinoa ar papločiais.

5. Grybinis pomidorų padažas makaronams

Grybų pomidorų padažas makaronams

Šaltinis: Grybų pomidorų padažas makaronams

Šio lengvo Viduržemio jūros skonio Nelė Liivlaid grybų pomidorų padažas makaronams puikiai dera su al dente makaronais ar virtais ryžiais ir netgi tarnauja kaip užpilas ant Budos dubenėlių. Pagaminkite didesnę partiją ir skaniai pavalgysite savaitės dienomis! Kitos nuostabios mano grybų pomidorų padažo savybės yra šios: lengva pagaminti, tik įprasti ingredientai ir palyginti greitai pagaminamas!

6. Grybų sviestas Masala

Grybų sviestas Masala

Šaltinis: Mushroom Butter Masala

Jei buvote indų restorane, greičiausiai meniu matėte sviestinį masala. Tai sodrus ir skanus padažo karis su padažu, pagamintu kreminiu, pridedant pieno arba grietinėlės ir sviesto. Šis veganas Kushi grybų sviestas Masala yra aštrus, kreminis ir skanus patiekalas, puikiai tinkantis prie garuose virtų ryžių, paplotėlių ar net dosų.

7. Mėsos kepalas

Mėsos kepalas

Šaltinis: Meatless Meatloaf

Su visais tradiciniais originalo prieskoniais, šis veganas Mėsos kepalas su avinžirniais, paprikomis ir svogūnais yra puikaus skonio, padengtas pomidorų klevo glaistu. Šis Alison Corey receptas puikiai tiks kaip pagrindinis patiekalas kitoje vakarienėje arba pakankamai lengvai paruošiamas savaitės vakarienei.

8. Pipiruoti tofu kepsniai

Pipiruoti tofu kepsniai

Šaltinis: Peppered Tofu Steaks

Nepagardintas tofu niekada nepritraukia žmonių prie kepsninės – tai faktas. Tačiau šiems skaniems, marinuotiems neatsispiria niekas Pipiruoti tofu kepsniai, kuriuos sukūrė Nadine Horn ir Jörg Mayer– Tai pažadas.

9. Balzamiko BBQ Seitan ir Tempeh Ribs

Balzaminiai BBQ Seitan ir Tempeh šonkauliai

Šaltinis: Balsamic BBQ Seitan ir Tempeh Ribs

Šie Rhea Parsons balzaminiai BBQ Seitan ir Tempeh Ribs yra malonūs ir skanūs ir patenkins bet kokį grilio troškimą. Patiekite juos su bulvių koše ir kopūstų salotomis arba mėgstamais BBQ Fixin’s. Jie yra puikus užkandis ar užkandis.

10. Meksikietiška lazanija su čili Sin Carne

Meksikietiška lazanija su čili Sin Carne

Šaltinis: meksikietiška lazanija su čili Sin Carne

Logiškai mąstant, itališka lazanija ir meksikietiškas čili sin carne derėtų! Abu naudojamas pomidorų padažas ir baltasis padažas arba grietinė, tai kodėl gi nesujungus šių dviejų? Ši meksikietiška lazanija su čili Sin Carne receptas Philipp Ertl yra labai skanus, maistingas ir labai lengvai pagaminamas. Sumaišykite jį su baltu padažu, pagamintu iš anakardžių riešutų, ir sluoksniuokite kaip su įprasta lazanija, kad gautumėte skaniausią sintezės patiekalą.

11. Saldžiųjų bulvių ir šalavijų lęšių piemenų pyragas

Saldžiųjų bulvių ir šalavijų lęšių piemens pyragas

Šaltinis: saldžiųjų bulvių ir šalavijų lęšių piemens pyragas

Tai Saldžiųjų bulvių ir šalavijų lęšių piemens pyragas, kurį sukūrė Kristen Genton yra pilnavertis maistas! Ant viršaus turite baltymų / pagrindo ir skanių bulvių. Šis perteikimas turi grybų ir lęšių įdarą su kreminiu saldžiųjų bulvių ir šalavijų užpilu!

12. Augalinis augalas Velingtonas

Augalinė Vegelė Velingtone

Šaltinis: Augalinė Veggie Wellington

Tai Augalinė Vegelė Velingtone Aimee Ryan, žinoma, šiek tiek atima daug laiko ir yra šiek tiek nuobodus, tačiau pastangų verta dėl to klasikinio Velingtono įvaizdžio, kurio vidurys yra rausvas, apsuptas grybų pašteto ir traškios, sviestinės sluoksniuotos tešlos apvalkalo.

13. Saldžiųjų bulvių čili su keptuvės kukurūzų duona

Saldžiųjų bulvių čili su keptuvės kukurūzų duona

Šaltinis: saldžiųjų bulvių čili su keptuvės kukurūzų duona

Nuleiskite tuos kokteilių dubenėlius ir šaltus kombučius, Vata sezonas jau čia. Ajurvedoje Vata Dosha yra oro ir eterio elementas, kuris valdo rudens ir žiemos pradžios sezoną. Šaltesniu oru nėra nieko labiau paguodžiančio už puikų dubenį čili ir storą riekelę kukurūzų duonos. Šis Claire Ragozzino saldžiųjų bulvių čili su keptuvėje kukurūzų duona yra grynas komforto maistas ir sielos maitinimas šiuo metų laiku! Taikant sveikesnį požiūrį į šį standartinį derinį, šiame keturių pupelių veganiškame čili čili naudojami daigintos ankštinės daržovės, kad būtų lengviau virškinti, ir šildantis pikantiškų ir saldžių prieskonių mišinys.

14. Raudonasis lęšis Tikka Masala

Raudonasis lęšis Tikka Masala

Šaltinis: Red Lentil Tikka Masala

Viskas apie šį Kristen Genton Red Lentil Tikka Masala yra nuostabu. Skonis yra taškas, tekstūra yra taške, pasitenkinimas … viskas! Raudonieji lęšiai virti kreminiame, aštriame padaže, kuris džiugins jūsų gomurį ir suteiks sotumo. Be to, jis iškepa vos per 30 minučių! Toks skanus ir sotus patiekalas – privalai paragauti!

15. Azijos įkvėpti žiedinio kopūsto sparneliai

Azijos įkvėpti žiedinių kopūstų sparneliai

Šaltinis: Azijos įkvėpti žiedinių kopūstų sparnai

Šie Azijos įkvėpti žiedinių kopūstų sparneliai, kuriuos sukūrė Gabrielle St. Claire yra be vargo, gaivus, šiek tiek saldus ir šiek tiek aštrus, apkepas išsilaiko, nors ir tik kepamas, o padažas universalus ir gali būti naudojamas įvairiems patiekalams!

Išmokite gaminti augalinį maistą namuose!

Žinoma, kad mėsos suvartojimo sumažinimas ir daugiau augalinio maisto vartojimas padeda lėtinis uždegimas, širdies sveikata, psichinė gerovė, fitneso tikslai, mitybos poreikiai, alergijos, gera sveikata ir jūra!! Pieno produktų vartojimas taip pat buvo susijęs su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant aknė, hormoninis disbalansas, vėžys, prostatos vėžys ir turi daug šalutiniai poveikiai.

Tiems iš jūsų, kurie nori valgyti daugiau augalinės kilmės, labai rekomenduojame atsisiųsti Maisto monstrų programa – Su daugiau nei 15 000 skanių receptų tai yra didžiausias augalinės kilmės receptų šaltinis, padedantis sumažinti jūsų aplinkos pėdsaką, išsaugoti gyvūnus ir būti sveikiems! O kol tuo užsiimsite, raginame taip pat sužinoti apie aplinkosaugos ir nauda sveikatai iš a augalinės kilmės dieta.

Štai keletas puikių išteklių, kurie padės jums pradėti:

Norėdami gauti daugiau kasdien skelbiamo gyvūnų, žemės, gyvybės, veganiško maisto, sveikatos ir receptų turinio, užsiprenumeruokite „One Green Planet“ informacinis biuletenis!! Galiausiai, būdami valstybės finansuojami, turime daugiau galimybių ir toliau teikti jums aukštos kokybės turinį. Prašome apsvarstyti mus palaiko aukojant!







.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.