10 geriausių maisto likučių receptų – sveiki receptai su maisto likučiais

10 geriausių maisto likučių receptų – sveiki receptai su maisto likučiais

Atgaivinkite keptas daržoves, ryžius ar lašišos likučius naudodami šiuos gurmanų patvirtintus savaitės nakties receptus.

Pasiruošę, kad jūsų kūrybinės sultys tekėtų virtuvėje? Jei esate tas žmogus, kuris pakuoja indus, pripildytus vakarienės likučių, galvodamas, kad suvalgysite juos kitą dieną, o tik per pietus suprastumėte, kaip neskaniai gali atrodyti apkepęs padažas, mes matome jus. Ir mes norime jums pasakyti, kad nereikia per daug panaudoti visas prekes, kurios nėra suvalgytos.

Vakarykščių baltymų ir daržovių likučių sumaišymas naujame valgyje yra puikus būdas sunaudoti tai, kas yra šaldytuve, sumažinti maisto švaistymą ir apriboti savo laiką virtuvėje per savaitę. Nesvarbu, ar baltuosius ryžius iš kiniško išsinešimo vakaro pakeisite į skanų kokosinį karį ir ryžių troškinį, ar likusios vištienos krūtinėlės susmulkinimą į mažus pyragėlius, šie 10 puikių receptų, pagamintų iš maisto įtaką darančių žmonių, įkvėps jus panaudoti tuos šansus ir tikslus. . Ko lauki? Atidarykite šaldytuvą ir sumaišykite savaitės meniu!

Lengvi likusio maisto receptai

Mini vištienos ir prosciutto pyragaičiai

Mini vištienos ir Prosciutto Pot Pies Kylie mūro kameros
Kylie Mazon-Chambers / Maisto gaminimas su kokteilių žiedais

„Šie rankiniai pyragaičiai gaminami bandelių formelėse su dribsnių, sviestine plutele. Lengvai naudokite vištienos likučius įdarui, taip pat bet kokias kitas mėgstamas keptas daržoves! sako Kylie Mazon-Chambers, Cooking with Cocktail Rings įkūrėja ir knygos autorė. Dalinkitės + skanaukite: kurkite įspūdingas + malonias užkandžių lentas bet kokiai progai. „Įdarą galima pagaminti iš anksto ir užšaldyti, kad būtų lengviau surinkti.“

Vegelė Frittata

veggie frittata Kylie mason kameros
Kylie Mazon-Chambers / Maisto gaminimas su kokteilių žiedais

„Man patinka patiekti šį lankstų receptą paskutinės minutės svečiams“, – sako Mazon-Chambers. „Į šią frittatą pridėkite likusių keptų daržovių ar net dešros ir bulvių.“

Meksikos vištienos gatvės tacos

Meksikos gatvės tacos Kylie mūro kameros
Kylie Mazon-Chambers / Maisto gaminimas su kokteilių žiedais

„Šiuos meksikietiškos vištienos gatvės taco galima pagardinti ir marinuoti anksčiau laiko“, – sako Mazon-Chambers. „Jie greitai dera su paprastais, tačiau kvapniais garnyrais, kad būtų lengva savaitės vakarienė.

Kepti aštrūs lašišos suktinukai rankoms

aked Spicy Salmon Hand Rolls Kylie mūro kameros
Kylie Mazon-Chambers / Maisto gaminimas su kokteilių žiedais

„Likusią lašišą paverskite aštriomis salotomis (kaip savo mėgstamus lašišos dubenėlius) ir suvyniokite į sojų popierių su ryžiais, agurkais ir avokadu, kad greitai ir lengvai papietausite“, – sako Mazon-Chambers. „Tai taip pat puikus receptas besilaukiančioms mamoms, trokštančioms sušių!

Graikiško jogurto vištienos salotos

Graikiškos jogurtinės vištienos salotos, valgančios paukščių maistą
Brittany Mullins / Paukščių maisto valgymas

„Turite susmulkintos vištienos likučių? Tai yra geriausios sveikos vištienos salotos, skirtos savaitės patiekalui ruošti“, – sako Brittany Mullins, holistinės mitybos specialistė ir maisto tinklaraščio „Eating Bird Food“ autorė. „Jis turi tobulą saldumo ir traškumo kiekį.“

Supermaisto lašišos salotos

Superfood lašišos salotos, valgančios paukščių maistą
Brittany Mullins / Paukščių maisto valgymas

„Likusios ant grotelių keptos arba keptos lašišos puikiai tiks šios supermaisto salotos su skrudintomis saldžiosiomis bulvėmis ir marinuotais svogūnais“, – sako Mullins. „Paprastas citrininis vinigretas sujungia viską.

Kišas be plutos

Kišas be plutos, valgantis paukščių maistą
Brittany Mullins / Paukščių maisto valgymas

„Šis kišys be plutos yra toks lengvas mažai angliavandenių turintis patiekalas, kurį galima patiekti bet kuriuo paros metu, ir tai puikus būdas sunaudoti iš vakaro likusias daržoves“, – sako Mullins. „Receptas reikalauja kopūstų ir grybų, bet drąsiai naudokite visas turimas daržoves.

20 minučių veganiški anakardžių salotų įvyniojimai

žemės riešutų sviestas Jilly teriyaki anakardžių įvyniojimai
Jillian Glenn / Žemės riešutų sviestas ir Jilly

„Ieškote recepto patiekti su baltais ryžių likučiais? Pabandykite pasigaminti šiuos burnoje tirpstančius veganiškus salotų įvyniojimus, kuriuose gausu augalinių baltymų “, – sako Jillian Glenn, naujosios kulinarijos knygos autorė. Lengvas ir lengvas veganiškas kepimas ir „Peanut Butter“ ir „Jilly“, maisto tinklaraščio, kuriame gausu veganiškų ir be glitimo, įkūrėjas. „Jums reikia tik 20 minučių, kad pagamintumėte šį sveiką savaitės vakaro patiekalą, kuriame gausu skonio.

Kreminis kokoso kario ir ryžių troškinys

žemės riešutų sviestas Jill kokoso kario ryžių troškinys
Jillian Glenn / Žemės riešutų sviestas ir Jilly

„Pabandykite pasigaminti šį paprastą vieno dubenėlio kokosinio kario troškinį su šaldytuve likusiomis daržovėmis“, – sako Glennas. „Tai yra nepakartojamas šeimos mėgstamiausias dalykas. Tai taip paguodžia, kad niekas neatspės, kad jis augalinis, be glitimo ir sveikas jums.

Veganiški kepti ryžiai

žemės riešutų sviestas Jill veganiškai kepti ryžiai
Jillian Glenn / Žemės riešutų sviestas ir Jilly

„Panaudokite likusius ryžius namuose pasigamindami daržovių keptų ryžių! Jums tereikia 20 minučių ir saujos paprastų ingredientų “, – sako Glennas. „Šis patiekalas yra toks skanus ir lengvai pagaminamas, kad jūsų šeima jo prašys kiekvieną savaitę!“

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.